Koknese- veselīgākā vide visiem!

Sākot ar 23. februāri, trešdienās notiks zumbas nodarbības klātienē Ilmāra Gaiša Kokneses viduskkolā. Nodarbības notiks vienu reizi nedēļā trešdienās no plkst.18.00 – 19.00. Uz nodarbību jāierodas ērtā apģērbā un līdzi jāņem maiņas apavi – sporta botas un ūdens!

Zumba ir kardio, spēka un izturības apvienojuma treniņš, balstīts uz intervāla metodi, ko panāk izmantojot dažāda ritma mūziku. Nodarbībās tiks apgūta pamatsoļu apguve, variāciju iespējas, tehniskais izpildījums un dažādo soļu pielietojums atbilstošajā mūzikas ritmā, ritmu dažādošana un kombināciju pielietošana.

Laipni aicināti visi iedzīvotāji! Obligāta iepriekšēja pieteikšanās, rakstot uz e-pastu: kristinerubene@inbox.lv , jo vietu skaits ir ierobežots! Nodarbības vadīs trenere Kristīne Rubene. Ņemot vērā valstī noteiktos ierobežojumus, ieeja tikai ar derīgu Covid-19 sertifikātu un personu apliecinošu dokumentu.

No 18.janvāra sākas ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī ar vidēju intensitāti! Nodarbības notiks divas reizes nedēļā Kokneses sporta centrā otrdienās no plkst.19.00 – 20.00 un ceturtdienās no plkst.18.00 - 19.00. Nodarbību ilgums - 1 stunda.

Obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr.29682910, jo vietu skaits ir ierobežots! Nodarbības vadīs sertificēta fizioterapeite Janīna Grinsone - Velde. Laipni aicināti visi iedzīvotāji vingrot peldbaseinā, lai rūpētos par savu veselību!

Ņemot vērā valstī noteiktos ierobežojumus, ieeja tikai ar derīgu Covid-19 sertifikātu un personu apliecinošu dokumentu!

Nodarbības ir bez maksas un tās tiek organizētas projekta nr.9.2.4.2./16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

No 18.janvāra turpināsies ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ūdenī senioriem! Nodarbības notiks divas reizes nedēļā Kokneses sporta centrā otrdienās un piektdienās no plkst.18.00 – 19.00. Nodarbību ilgums - 1 stunda.

Laipni aicināti visi iedzīvotāji vecumā no 54+ gadiem un uz augšu. Obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālr.29682910, jo vietu skaits ir ierobežots! Nodarbības vadīs sertificēta fizioterapeite Janīna Grinsone - Velde.

Ņemot vērā valstī noteiktos ierobežojumus, ieeja tikai ar derīgu Covid-19 sertifikātu un personu apliecinošu dokumentu, kas parāda, ka persona ir (izpildās viens no sekojošiem nosacījumiem):

* Vakcinējusies pret Covid-19;

* Pēdējā pusgada laikā ir pārslimojusi Covid-19.

Nodarbības ir bez maksas un tās tiek organizētas projekta nr.9.2.4.2./16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros.

Aicinām skolēnus, vecākus un skolotājus attālināti piedalīties lekcijā un diskusijā par mentālās veselības sarežģījumiem Covid-19 laikā 10.decembrī no plkst.16.00 - 17.30, kuru vadīs ārste – rezidente psihoterapijā Lana Šišlo.

Links uz nodarbību:

https://zoom.us/j/92331731970?pwd=V0FIRUdKdjNYUW82L0ZxK3JrUXA5QT09

Meeting ID: 923 3173 1970

Passcode: Skoleni21

Lekcija ir bez maksas un tā tiek organizēta projekta nr.9.2.4.2./16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros. Aicinām iedzīvotājus būt aktīviem un rūpēties par savu veselību!

Aicinām skolēnus, vecākus un skolotājus attālināti piedalīties lekcijā un diskusijā par pusaudžu vecumposmu (kas būtu jāzina pusaudžiem, problēmas, pašnovērtējums, personības veidošanās) 7.decembrī no plkst.16.00 - 17.30, kuru vadīs ārste – rezidente psihoterapijā Lelde Logina.

Links uz nodarbību:

https://zoom.us/j/97277553464?pwd=dDVXeU9YNTdQTHlnVEd3dCs2a1FGdz09

Meeting ID: 972 7755 3464

Passcode: Skoleni21

Lekcija ir bez maksas un tā tiek organizēta projekta nr.9.2.4.2./16/I/019 "Koknese-veselīgākā vide visiem!" ietvaros. Aicinām iedzīvotājus būt aktīviem un rūpēties par savu veselību!

Aicinām pieteikt personas ar invaliditāti kustību terapijas nodarbībām Koknesē! Grupa tiek iepriekš komplektēta. Iepriekšēja pieteikšanās pie kustību terapeites Danas Jākobsones – Galvanes pa tālruni 29919944.

Kustību terapijas nodarbības notiks vienu reizi nedēļā katru trešdienu no plkst.10:00 līdz 11:00 Kokneses kultūras namā, sākot ar 1. decembri! Līdzi nepieciešams paņemt sejas masku un maiņas apavus.

Ņemot vērā valstī noteiktos ierobežojumus, ieeja tikai ar derīgu Covid-19 sertifikātu un personu apliecinošu dokumentu, kas parāda, ka persona ir vai nu vakcinējusies pret Covid-19 vai pēdējā pusgada laikā ir pārslimojusi Covid-19.

Ja persona ir pieteikta grupas nodarbībām un uz kādu no nodarbībām netiek / nevarēs apmeklēt, par to iepriekš ir jāpabrīdina nodarbību vadītāja Dana Jākobsone – Galvane.